Гигиенические основы массажа

. Первый закон - чем больше рычагов вовлекаются в движение, тем больше мышц участвуют в нем. Другими словами, вовлекать в работу только те мышцы, которые выполняют намеченный массажный прием. Второй закон

заключается в использовании веса костных рычагов, то есть в применении для усиления действия приема не мышечного напряжения, а массы своего тела. Третий закон

сводится к максимальному применению дуговых движений в работе, так как движение рук в осевок направлении по горизонтали приводит к большему напряжению мышц, чем по дуге. Наконец, качество работы массажиста зависит от тонкости осязания, степени развития мышечного чувства - руки массажиста являются его "второй парой глаз".

Режим работы массажиста.

Процедуры общего массажа следует проводить в первую половину рабочего дня, чередуя их с локальным (частым) лечебным массажем. Общий массаж проводится спустя 1-2 ч после приема пищи. При проведении процедур необходимо делать небольшие перерывы для отдыха, обработки рук и заполнения документации. Следует отметить, что длительное нахождение массажиста в одном положении нередко приводит к быстрому утомлению, а при длительной работе - к ряду профессиональных заболеваний. Для их предупреждения в минуты отдыха необходимо выполнять физические упражнения (встряхивание, потряхивание, наклоны туловища, бег на месте, вращение в суставах и самомассаж рук). К концу рабочего дня хорошо сделать горячую (38-40°С) ванну для рук и смазать их питательным кремом.

Длительность одной процедуры

массажа зависит от характера и стадии заболевания (травмы), общего состояния, пола, возраста пациента, величины массируемой поверхности тела и т.д. Первая процедура массажа не должна быть продолжительной и интенсивной, особенно у лиц с повышенной возбудимостью, пожилых людей, при травмах и т.д. Длительность одной процедуры при локальном (частном) массаже составляет 5-15 мин. Продолжительность предстартового массажа - 5-20 мин, а восстановительного массажа - 15-35 мин (в сауне - 10-20 мин), гигиенического массажа - 5-15 мин. Частота проведения

массажа зависит от функционального состояния, вида травмы (заболевания), пола, возраста и задач, поставленных при выполнении массажа. Так, например, восстановительный массаж проводится 2-3 раза в неделю, при различных травмах и заболеваниях - ежедневно или 2-3 раза в день. Длительность курса

массажа также зависит от тяжести заболевания (травмы) и составляет 5-20 процедур. Иногда (полиомиелит, параличи, парезы и др.) массаж проводится курсами, с перерывом, годами.

Смазывающие средства.

При влажной коже и при выраженном волосяном покрове у массируемого применяются различные вещества, делающие кожу более скользкой и предохраняющие ее от раздражения и травмирования. Такими свойствами обладает тальк - он впитывает пот, делает нижу гладкой, не вызывает раздражения, значительно меньше засоряет ее поры, чем, например, вазелин. Рекомендуется применять тальк при выполнении "скользящих" приемов, то есть при поглаживаниях и частичных растираниях, в небольшом количестве (массажист опускает в него только копчики пальцев, а затем растирает по всей ладони).

В качестве смазывающих средств используются масла растительного происхождения, которые дают эффект скольжения, хорошо впитываются в кожу, повышают ее тургор. В лечебных и спортивных видах массажа употребляются всевозможные разогревающие средства, улучшающие скольжение, способствуют быстрой гиперемии кожи и подкожной клетчатки, уменьшают воспалительный процесс, болевые ощущения в травмированной области. Методика их применения: на массируемую поверхность в середине сеанса массажа наносится тонкий слой мази, которую последующими массажными приемами втирают в кожу. При необходимости после массажа накладывают сухую повязку или компресс.