Общие понятия о строении и функционировании опорно-двигательного аппарата человека
Опорно-двигательный аппарат человека состоит из костей (совокупность которых называется скелетом), соединений между ними (суставы и связки) и мышц [2].
Скелет человека (от греч. skeletos - высушенный) состоит более чем из 200 костей и делится на кости черепа, туловища, верхних и нижних конечностей (см. рис. 1.1.). Часть костей соединена между собой неподвижно (кости черепа, таза) или полуподвижно (позвонки, кости запястья и плюсны), часть - подвижно с помощью суставов (большинство костей конечностей) [60].
|
|
|
Рис. 1.1. Скелет человека 
Рис. 1.2. Схема осей и плоскостей в теле человека: 1 - вертикальная (продольная) ось; 2 - фронтальная плоскость; 3 - горизонтальная плоскость; 4 - поперечная ось; 5 - сагиттальная ось; 6 - сагиттальная плоскость В зависимости от формы суставных поверхностей суставы могут иметь одну, две и даже больше осей движения. Каждый сустав, как правило, имеет суставную сумку и несколько связок, которые его укрепляют и ограничивают в нем движения в определенных направлениях.
Движения в суставах вокруг поперечной оси называются сгибанием и разгибанием, вокруг переднезадней (сагиттальной) - приведением и отведением и вокруг вертикальной - вращением (поворотом) (см. рис. 1.2.).
Кости, соединенные между собой с помощью суставов, являются как бы системой рычагов 1 и 2 рода, приводимых в движение мышцами. Почти все мышцы прикрепляются к костям с помощью сухожилий. Всего в теле человека насчитывается около 400 мышц (см. рис. 1.3. а, б.). Каждая мышца снабжена большим количеством кровеносных и лимфатических сосудов, а также нервами. По одним кровеносным сосудам (артериям) к мышцам притекает кровь, приносящая им кислород и питательные вещества. По другим кровеносным сосудам (венам) кровь оттекает из мышц, унося с собой продукты обмена веществ и распада (углекислый газ, воду, остатки распавшихся белков и т.п.). По лимфатическим сосудам от мышц и других органов и тканей происходит отток межтканевой жидкости (лимфы). Лимфа образуется в межклеточных пространствах из плазмы крови, которая проникает в них сквозь стенки капилляров.
По двигательным нервам в мышцы передаются импульсы возбуждения из центральной нервной системы (головной и спинной мозг). И, наоборот, из мышц и связок поступают импульсы в центральную нервную систему и «информируют» последнюю о том, что происходит на периферии, в каком состоянии находятся суставы и кости [40].
Основным свойством мышечной ткани является ее сократимость. Во время сокращения мышцы укорачиваются, что и вызывает движение частей тела, приближая более подвижные части к менее подвижным.
Но функция мышц не ограничивается только передвижением костных рычагов. Гармоничное развитие мускулатуры способствует удержанию различных частей тела в правильном положении, придавая ему нормальную, красивую форму.
|
|
|
Рис. 1.3. а. Мускулатура человека. Вид спереди 1 - лобные мышцы; 2 - круговая мышца глаза; 3 - круговая мышца рта; 4 - подкожная мышца шеи; 5 - грудино-ключично-сосцевидная мышца; 6 - большая грудная мышца; 7 - передняя зубчатая мышца; 8 - наружная косая мышца живота; 9 - дельтовидная мышца; 10 - двуглавая мышца плеча; 11 - трехглавая мышца; 12 - мышцы передней поверхности предплечья; 13 - поперечная связка; 14 - внутренняя плечевая мышца; 15 - сухожилия мышц - сгибателей пальцев; 16 - четырехглавый разгибатель голени; 17 - приводящие мышцы бедра; 18 - сухожилие четырехглавого разгибателя голени с заключенной в нем коленной чашечкой; 19 - передняя большеберцовая мышца; 20-21 - икроножные мышцы; 22 - мышцы - разгибатели пальцев 
Рис. 1.3. б. Мускулатура человека. Вид сзади 1 и 2 - затылочные мышцы; 3 - мышцы шеи (разгибание и поворот головы); 4 - трапециевидная мышца; 5 - дельтовидная мышца; 6 - трехглавая мышца плеча; 7 - широкая мышца спины; 8 - наружная косая мышца живота; 9 - большая ягодичная мышца; 10 - разгибатели пальцев; 11 - икроножная мышца; 12 и 13 - ахиллово сухожилие икроножной мышцы; 14 - мышцы - сгибатели бедра К числу мышц, развитие и укрепление которых оказывает благоприятное воздействие на осанку и фигуру человека, следует отнести в первую очередь: мышцы - разгибатели туловища, мышцы, отводящие лопатки назад, мышцы, удерживающие лопатки возле ребер, мышцы брюшного пресса, грудные мышцы, мышцы - сгибатели и разгибатели тазобедренных суставов [2,60].