Комплексная программа реабилитации больных остеохондрозом пояснично-крестцового отдела позвоночника на восстановительном двигательном режиме
На сегодняшний день, в подходе к физической реабилитации больных остеохондрозом позвоночника, в стадии обострения (второй период), на восстановительном двигательном режиме, существуют определенные разногласия. Некоторые специалисты рекомендуют заниматься лечебной физической культурой для тренировки и укрепления мышц живота, спины, ягодиц и длинных разгибателей бедра в исходном положении разгрузки, с использованием статических упражнений [29,32]. Другие считают целесообразным применение многообразных общеукрепляющих и специальных упражнений, даже с отягощением, в многообразных исходных положениях [63].
Большинство авторов методической литературы из классического лечебного массажа направляют внимание, в основном, на устранение только внешних признаков этого заболевания: мышечный гипертонус и боль, которая блокирует движение в пораженном позвоночно-двигательном сегменте.
Учитывая существующие общие разногласия относительно реабилитации больных этим заболеванием, при составлении комплексной программы реабилитации для лиц как экспериментальной, так и контрольной группы, нами использовался единственный комплекс лечебной гимнастики по методике, которая была направлена на укрепление мышц и связок пояснично-крестцового отдела позвоночника в исходном положении лежа. То есть почти все упражнения выполнялись в положении разгрузки позвоночного столба.
Комплекс физических упражнений, который выполняли мужчины, больные остеохондрозом пояснично-крестцового отдела позвоночника
Рис. 3.1 Рис. 3.2
Упражнение 1
И. п. - Лежа на спине, руки вдоль туловища.
- 4 - Поочередное сгибание туловища в стороны со скольжением рук вдоль тела (Рис. 3.1).
Упражнение 2
И. п. - Лежа на спине, руки вдоль туловища.
- Поворот туловища правим плечом вперед, одноименную руку вверх (Рис. 3.2).
- И. п.
- 4 - То же в другую сторону.
Рис. 3.3 Рис. 3.4
Упражнение 3
И. п. - Лежа на спине, руки вдоль туловища.
- Поворот туловища правим плечом вперед, одноименную руку вверх (Рис. 3.3).
- И. п.
- 4 - То же в другую сторону.
Упражнение 4
И. п. - Стоя в упоре на коленях.
- 4 - Поочередное сгибание и разгибание спины (рис. 3.4).
Рис. 3.5 Рис. 3.6
Упражнение 5
И. п. - Стоя в упоре на коленях.
- Правую руку вперед (рис. 3.5).
- И.п.
- 4 - То же другой рукой.
Упражнение 6
И. п. - стоя в упоре на коленях.
- Правую руку вперед-вверх (рис. 3.6).
- Правую руку назад-вниз.
-4 - И.п.
- 4 - То же другой рукой.
Рис. 3.7 Рис. 3.8
Упражнение 7
И. п. - Стоя в упоре на коленях.
- Левую ногу назад, скользя по полу и опуская одноименную сторону таза (рис. 3.7).
- И.п.
- 4 - То же другой ногой.
Упражнение 8
И. п. - Стоя в упоре на коленях.
- Правую ногу поднять горизонтально назад на уровень таза (рис. 3.8).
- И.п.
- 4 - То же другой ногой.
Рис. 3.9 Рис. 3.10
Упражнение 9
И.п. - Лежа на спине.
- Поднять правую ногу до угла 450 (рис. 3.9).
- И.п.
- 4 - То же другой ногой.
Упражнение 10
И.п. - Лежа на спине.
- 4 - Разведение и приведение прямых ног, отрывая их от пола (рис. 3.10).
