Приемы массажа (растирание)

Растирание

оказывает глубокое воздействие, поскольку при его выполнении происходит передвижение, смещение и растяжение тканей тела.

Приемы растирания расширяют сосуды и усиливают кровообращение, при этом местная температура кожи поднимается. Это способствует лучшему насыщению тканей кислородом и питательными веществами, а также быстрому удалению продуктов обмена. Обычно растирание применяется на участках, слабоснабжаемых кровью: на внешней стороне бедра, на подошве, пятке, а также в местах расположения сухожилий и суставов.

Используют растирания при невритах, невралгических заболеваниях, т.к. растирание снижает возбудимость нервной системы, в результате чего исчезают болевые ощущения, характерные для этих заболеваний. Кроме того, приемы растирания помогают лечить больные суставы, восстанавливают их после травм и повреждений. Благоприятное воздействие оказывает растирание и на мышцы, делая их более подвижными и эластичными. С помощью растирания, которое увеличивает тканевую подвижность, растирания помогают растягивать спайки и рубцы, способствуют рассасыванию припухлостей, скоплений жидкостей в тканях.

При растирании учитывать направление лимфотока не нужно, направление движений при растирании зависит от конфигурации массируемой поверхности. Выполнять растирание нужно в медленном ритме. За 1 минуту следует производить от 60 до 100 движений. Без крайней необходимости нельзя задерживаться на одном участке более 10 секунд.

Основные приемы

растирания: растирание пальцами, ребром ладони и опорной частью кисти

.

Растирание пальцами

выполняется с помощью подушечек пальцев или тыльной стороной фаланг их. Можно выполнять растирание одним большим пальцем, или всеми пальцами. Можно использовать при растирании только средний палец, выполняя его подушечкой прямолинейные, круговые или штриховые растирания. Такой способ растирания очень удобно использовать при массировании межреберных и межпястных промежутков. Можно проводить растирания пальцами как одной руки, так и обеих рук. Вторую руку можно использовать для отягощения, а можно выполнять растирающие движения параллельно. Можно проводить растирание в продольном, поперечном направлении, кругообразно, зигзагообразно и спиралевидно. Растирание локтевым краем кисти

используется при массаже таких крупных суставов, как коленный, плечевой и тазобедренный суставы, а также при массаже спины и живота, краев лопаток и гребней подвздошных костей. При растирании локтевым краем кисти должны смещаться и подлежащие ткани, образуя при смещении кожную складку. На крупных мышечных пластах применяется такой интенсивный прием, как растирание опорной частью кисти

. Его обычно используют при массаже спины, бедер, ягодиц. Выполнять растирание можно одной, или двумя руками. При таком приеме движения выполняются прямолинейно или спиралевидно.

В зависимости от направления движения растирание бывает: прямолинейным; кругообразным; спиралевидным

.

Прямолинейное растирание

обычно производится подушечками одного или нескольких пальцев. Применять прямолинейное растирание следует при массаже лица, кисти, стопы, небольших мышечных групп и суставов. Кругообразное растирание делается с помощью подушечек пальцев. При этом кисть должна опираться на большой палец или на основание ладони. Можно проводить круговое растирание

и тыльной стороной всех полусогнутых пальцев, а также одним пальцем. Этот способ растирания можно проводить с отягощением или поочередно двумя руками. Применяется кругообразное растирание при массаже спины, живота, груди, конечностей и других частей тела. Спиралевидное растирание

, используемое при массаже спины, живота, груди, конечностей и тазовых областей, выполняется локтевым краем кисти, согнутой в кулак, или опорной частью кисти. При таком способе можно использовать обе кисти или одну кисть с отягощением.

При растирании также используются вспомогательные приемы: штрихование; строгание; пиление; пересекание; щипцеобразное растирание; гребнеобразное растирание; граблеобразное растирание.

Штрихование

способствует увеличению подвижности и эластичности тканей, подвергающихся массажу. Этот прием применяется при лечении послеожоговых кожных рубцов, рубцовых сращений при повреждениях кожи, послеоперационных спаек, патологических уплотнений. Штрихование способно уменьшать возбудимость ЦНС, что способствует обезболивающему эффекту. Производится штрихование подушечками большого, указательного и среднего пальцев (каждым в отдельности). Можно проводить штрихование указательным и средним пальцами совместно. При выполнении штрихования выпрямленные пальцы должны находиться под углом в 30 градусов к массируемой поверхности. Штрихование производится короткими и прямолинейными движениями, подлежащие ткани при выполнении приема смещаются в разных направлениях.

Строгание